LamaGym

Cenník osobní tréneri

Individuálny tréning
(1 osoba) – 20€

10x Individuálny tréning
(1 osoba) – 180€

Skupinový  tréning
(2-4 osoby) – 10€

10x Skupinový  tréning
(2-4 osoby) – 90€

Tomáš

- fitness tréner

Šport a zdravý životný štýl je pre Tomáša celoživotnou vášňou a životným štýlom. Športovaniu sa venuje od detstva kedy začínal s futbalom, ktorému sa vrcholovo venoval 12 rokov. Neskôr to boli bojové športy a v súčasnosti sa špecializuje na funkčný tréning, aktiváciu hlbokého stabilizačného systému, pomôže Vám odstrániť nesprávne pohybové stereotypy, zlepšiť fyzickú kondíciu (sila, rýchlosť, vytrvalosť, koordinácia) a zredukovať telesnú hmotnosť prirodzeným spôsobom. Tomáš pri svojom tréningu  okrem činiek využíva široké spektrum pomôcok ako napr. TRX, miniband, kettlebel a iné, ktorými optimalizuje a zefektívňuje tréningový proces.

  • Úvodná konzultácia zdarma
  • Vstupná diagnostika
  • Funkčný tréning, korekcia pohybových stereotypov
  • Aktivácia a posilnenie hlbokého stabilizačného systému
  • Naberanie svalovej hmoty, zvýšenie sily a  fyzickej kondície prirodzeným spôsobom
  • Vypracovanie jedálnička a reducia hmotnosti
Dosiahnuté vzdelanie a certifikáty:

  • .Certifikovaný tréner I. stupňa (KTVŠ Univerzita M. Bela)
  • Certified Functional Strength Coach by Michael Boyle I.
  • Certified Functional Strength Coach by Michael Boyle II.
  • EXOS – Performance Specialist Certification
  • DNS sportovní kurz 1 (Rehabilitation Prague Scho prirodzeným spôsobom

Michaela

- fitness tréner

Pohyb sa pre ňu stal terapiou a vášňou zároveň pred niekoľkými rokmi, keď ešte pracovala ako psychológ. Uvedomila si, že stále chce pomáhať ľuďom, ale už iným spôsobom. Svoje nadšenie zo športu, zdravého životného štýlu a prekonávania samého seba sa rozhodla preniesť aj na ostatných. Po absolvovaní kurzu Tréner fitness a kulturistiky I. kvalifikačného stupňa pod záštitou Trénerskej akadémie FTVŠ UK v Bratislave sa stala trénerkou. Tiež vám pomôže upratať si vo svojom jedálničku a chladničke. Zaujíma sa nielen o činky, ale aj o posilňovanie s váhou vlastného tela. Jej cieľom je prepojenie pohybu, zdravého stravovania a vlastnej hlavy – budovanie silného a zdravého tela, nájdenie motivácie a zlepšenie psychickej pohody. Dnes je tá príležitosť priblížiť sa k zajtrajšku, po akom túžime, tak prestaňme strácať čas a začnime na tom pracovať.

  • Úvodná konzultácia zdarma
  • Redukcia telesnej hmotnosti
  • Formovanie postavy
  • Naberanie sily a svalovej hmoty
  • Zlepšenie kondície
  • Vypracovanie jedálnička a trénigového plánu

Viliam

- fitness tréner

K športovaniu má veľmi blízky vzťah už od malička, kde sa už v predškolskom veku a aj počas ZŠ venoval plávaniu a karate. Neskôr si vyskúšal kajak v Karloveskej zátoke a pri vodnom slalome zostal aj ako profesionál a reprezentant SR, až kým nenastúpil na Fakultu telesnej výchovy a športu UK Bratislava. Popri štúdiu spolupracoval so slovenskými reprezentantmi vo vodnom slalome počas ich prípravy na vrcholné podujatia. Po úspešnom absolvovaní VŠ, odbor trénerstvo, pracoval v Slovenskej asociácii fitnes, kulturistiky a silového trojboja na pozícii generálneho sekretára, popri čom sa rozhodol prevádzkovať fitnes centrum, ktoré celé zrekonštruoval, dal mu nový brand a nové smerovanie.

  • Úvodná konzultácia zdarma
  • Vytvorenie tréningového plánu
  • Vytvorenie jedálnička
  • Redukcia hmotnosti
  • Formovanie postavy
  • Naberanie svalovej hmoty
  • Zvýšenie kondície
LamaGym

Malokarpatské námestie č. 8, Bratislava - Lamač

Lamagym

Hľadáte adresu?

LamaGym | Fitness | Sauny | Masáže

Navštívte nás:

Malokarpatské námestie 8​

Otváracie hodiny

Pondelok 6:30-21:00
Utorok 8:00-21:00
Streda 6:30-21:00
Štvrtok 8:00-21:00
Piatok 6:30-21:00
Sobota 8:00-21:00
Nedeľa 8:00-21:00