LamaGym

Cenník osobní tréneri

Individuálny tréning
1 tréning – 25€

Individuálny tréning
20 tréningov – 450€

Skupinový  tréning
(2-4 osoby) – 15€/osoba

20x Skupinový  tréning
(2-4 osoby) – 250€/osoba

Veronika

- fitness tréner

Absolútna puma u nás, medzi lamami. Nie je veľkým fanúšikom ťažkých činiek, práve naopak, pracuje s vlastným telom. Veronika je slovenskou reprezentantkou v street workout-e a kalistenike, ktorej sa venuje približne šesť rokov. Takmer štyri roky sa venuje aj trénerstvu, a to najmä individuálnym, ale aj skupinovým tréningom dospelých či detí. Pri tréningoch najradšej využíva hrazdy, expandery, kettlebelly, trx a podobné náradia, no ako sama vraví, najdôležitejším, a zároveň najťažším nástrojom je naše telo. Pri takomto type tréningov minimalizujeme zranenia, čo je dôležité najmä pre začiatočníkov, ale aj pre pokročilých cvičencov či profi atlétov. Najradšej spolupracuje s ľuďmi, ktorí majú ozajstný záujem stále sa zlepšovať a porozumieť princípom prirodzeého fungovania ľudského tela.

 

  • Konzultácia zdarma
  • Spevnenie a budovanie funkčnej svalovej hmoty
  • Dôraz na silu, flexibilitu, kondíciu a komplexnosť
  • Poradenstvo v oblasti výživy a stravovania
  • Formovanie postavy

Tomáš

- fitness tréner

Tomáš je certifikovaný kondičný tréner I. stupňa (Univerzita Mateja Bela) bývalý vrcholový športovec – 12 rokov sa venoval futbalu a momentálne sa aktívne venuje behu a skialpinizmu. Silovo kondičnému tréningu sa aktívne venuje od roku 2019. V súčasnosti sa špecializuje na silový a funkčný tréning a aktiváciu hlbokého stabilizačného systému. Pomôže Vám odstrániť nesprávne pohybové stereotypy, zlepšiť fyzickú kondíciu (sila, rýchlosť, vytrvalosť, koordinácia) a zredukovať telesnú hmotnosť prirodzeným spôsobom, prípadne sa pripraviť na vrcholové športové podujatie. Tomáš pri svojom tréningu využíva široké spektrum pomôcok a snaží sa, aby bol tréning oddychom a zábavou.

Ďalšie kurzy:

• Certified Functional Strenght Coach by Michael Boyle I.
• Certified Functional Strenght Coach by Michael Boyle II.
• EXOS – Performance Specialist Certification
• DNS sportovní kurz 1 (Rehabilitation Prague School)
• DNS sportovní kurz 2 (Rehabilitation Prague School)

  • Úvodná konzultácia zdarma
  • Vstupná diagnostika
  • Funkčný tréning
  • Korekcia pohybových stereotypov
  • Aktivácia a posilnenie hlbokého stabilizačného systému
  • Redukcia telesnej hmotnosti, naberanie svalovej hmoty prirodzeným spôsobom
  • Silovo-kondičný tréning
  • Tréningy v anglickom 

Alexandra

- fitness tréner

Cvičenie a šport je jej súčasťou od detstva kedy sa popri škole venovala gymnastike, ktorá je výborným základom do každého športu, naučí človeka koordinácií, zabezpečí skvelý rozsah pohybu. Neskôr, po ukončení štúdia ju zaujalo silové cvičenie pod vedením niekoľkých trénerov kde zaznamenala výrazný silový progres, ktorý ju nakopol k myšlienke, ukázať a sprostredkovať takýto typ tréningu ďalším ľuďom. Po absolvovaní trénerského kurzu je Vám teraz k dispozícií so silnou motiváciou posunúť aj Vaše silové schopnosti na úroveň o ktorej ste ani nesnívali. Takže dámy a páni, je najvyšší čas začať na sebe makať a výsledky sa onedlho doastavia

Alex is also an english speaker, so let´s go ! ! !

  • Konzultácia a 1. tréning ZDARMA
  • Spevnenie a budovanie svalovej hmoty
  • Silový tréning
  • Silná motivácia k dosiahnutiu cieľov
  • Poradenstvo v oblasti výživy a doplnkov
LamaGym

Malokarpatské námestie č. 8, Bratislava - Lamač

Lamagym

Hľadáte adresu?

LamaGym | Fitness | Sauny | Masáže

Navštívte nás:

Malokarpatské námestie 8​

Otváracie hodiny

Pondelok 6:00-22:00
Utorok 6:00-22:00
Streda 6:00-22:00
Štvrtok 6:00-22:00
Piatok 6:00-22:00
Sobota 6:00-22:00
Nedeľa 6:00-22:00